すき家はカロリーが低い？牛丼でダイエット？糖質、低カロリーメニューランキング

第3位牛じゃなくて鶏も美味しい「とりそぼろ丼」

すき家は「牛丼」が有名ですが、その他の丼メニューも豊富です。

そのなかでも「とりそぼろ丼」がおすすめです。鶏肉を昆布とかつおの和風だしでほろ甘に仕上げてあるので、美味しさは牛丼にも負けません。

また卵がトッピングされているので、鶏肉とともにしっかりタンパク質も補うことができて一石二鳥です。

すき家にはダイエット中でも食べられるサイドメニューも数多くあります。

「かつぶしオクラ」30kcal：名前のとおりオクラの上に鰹節がトッピングされています。オクラは低カロリーな野菜ですが、実はカリウムが豊富にふくまれているので、むくみ解消にも一役買っている野菜のひとつです。カリウムは体内の余計な塩分や水分の排出を促す働きがあります。

この「かつぶしオクラ」をいつもの牛丼にトッピングすれば飽きずに食べることができます。

「季節のひじき煮」24kcal：ひじきはGI値が非常に低い食材です。このため急激な血糖値の上昇を抑える働きがるので、ダイエット中の食材で好まれるもののひとつです。

季節の野菜も一緒に入っているので、栄養バランスも良好なサイドメニューです。

「カットりんご」19kcal：デザートにぴったりな二切れのりんごです。りんごのポリフェノールがダイエットに役立つと言われており、またりんごにふくまれるペクチンが腸内環境も整えるので、ダイエット中にこそ食べたいフルーツです。

がっつりメニューのイメージがあるすき家ですが、実はダイエット中でも食べられるメニューがたくさんあります。低カロリーなトッピングも揃っているので、何度訪れても飽きることがありません。

ダイエット中だから…とあきらめがちなメニューもすき家なら安心して楽しめますね。